http://www.8pii.net/ ja Copyright 2008 Sat, 10 Feb 2007 19:48:24 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.21-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ●サーマクールとは サーマクール（Thermacool ）という言葉自体は、「thermal（熱）」と「cool（冷たい）」からできた造語です。 皮膚表面へダメージを与えることなく冷却しながら、高周波で皮膚の奥深くをあたため、コラーゲンを収縮、増殖させることにより、皮膚のたるみ、しわ、毛穴、ニキビ、ニキビ跡等を改善していきます。 照射された皮膚内では、その後数ヶ月にわたって自己コラーゲンの増殖が起こることが確認されています。 これによって、自然にシワが消えていき、ハリのある美しい肌に変わっていくのです。 女性の一番の悩みである、「たるみは治したいけども手術まではしたくない」とか、「たるみと同時に肌質を良くしたい」という方などには最適での治療法だといえます。 手術のように傷跡もできず、内出血等も起きませんので、普段通りに生活しながら施術が可能なのです。 顔が少しぽっちゃり目な方の場合は、小顔の治療にも効果的であるといえます。 http://www.8pii.net/about/thermal.html http://www.8pii.net/about/thermal.html 100|about|サーマクールについて Sat, 27 Jan 2007 04:01:48 +0900 ●サーマクールの仕組みについて 美容機器にはレーザーや光を使用したものがいろいろあります。 その中でサーマクールは高周波（RF＝Radio Frequency：本来の意味はラジオ波）というものを使用しています。 あまり聞き慣れない言葉ですが、電流に近いものといえばイメージしやすいのではないでしょうか。 その高周波のエネルギーを皮膚から奥、約２．５～３ｍｍ（通常真皮層と呼びます）付近にピンポイントで刺激を与えることにより、大きく２つの反応が起こります。 １．コラーゲン繊維の収縮による即時的な肌の引き締め効果 高周波エネルギーの熱により、真皮層内のコラーゲン繊維がタンパク変性して収縮することで即時的な効果が体感できます。 これは肉や魚などに熱を加えると身が焼けて引き締まったり、することと同じ原理です。 一般的には治療後すぐに実感できる効果です。 ２．創傷治癒過程で起こる長期的なコラーゲンの生成 人間に本来、創傷治癒という能力があります。 これは自然治癒能力のことで、傷口が自然に治ったりすることです。 その能力を活かした効果が得られます。 これは熱エネルギーで一度刺激を受け変性したコラーゲン線維が、修復しようとする過程で増成され、さらに創傷治癒の過程でコラーゲンが収縮する作用もあります。 この収縮は約４～１２週間にわたって続くとされており、これが長期的な効果となります。 よって、サーマクールの効果がすべて完成するためには、だいたい約３ヶ月～６ヶ月かかるとされています。 ●サーマクールの注意点 サーマクールの仕組み上での注意点は、しみ・そばかすの改善が期待できないということです。 前述のとおり、サーマクールの高周波は皮膚から奥に刺激を与えますので、この高周波は皮膚の表面では無反応で素通りしてしまいます。 これは、サーマクールの特性ですので、勘違いをなさらないでください。 サーマクールは、コラーゲンや脂肪を収縮させる即時効果と、創傷治癒によるコラーゲン増成というダブルの効果で、皮膚の「深い」層でアンチエイジングを実現する治療方法なのです。 http://www.8pii.net/about/shikumi.html http://www.8pii.net/about/shikumi.html 100|about|サーマクールについて Sun, 28 Jan 2007 23:12:59 +0900 ●サーマクールの持続性 サーマクールには大きく２つの効果があります。 治療直後に感じる引き締め効果と、３～４ヶ月くらいかけて、徐々にでてくる効果です。 治療後３～４ヶ月後に効果が最大になり、その後その効果は３ヶ月～半年続くといわれています。 この効果が最大になるころに２回目の治療を受けると、コラーゲンの増成とともにより効果の持続が期待できるでしょう。 効果が出るまでに結構時間がかかるので、効いてないと思ってやり過ぎたり、他の方法を併用したりすると、思わぬ引きつりなどの結果を招く恐れがありますので、注意しましょう。 サーマクールはピッタリな方はこんな方です。 性別 ： 男女は特に関係ありません。 年齢 ： ３０代～５０代。 シワ、たるみ、顎・頬のだぶ付き、毛穴の開き、小ジワ、毛穴の開き、ニキビ跡の改善、ニキビ、脂性の肌、の方。 ●肌のケア サーマクールに限らないことですが、術後のケアは重要なポイントです。 アフターケアをしっかり意識するかしないかで、その後大きく差がつきます。 具体的には、たるみ・しわの原因となる、「紫外線によるダメージ」「皮膚の乾燥」「ストレス」等に注意を払うだけでも肌の老化を遅らせることができ、サーマクールの効果を最大限に持続させることができるのです。 サーマクールを受けたから紫外線に当たっても大丈夫、などと考えてはいけません。 治療後の生活習慣も非常に大切になってきます。 ●サーマクールの向き不向き サーマクールは、一般的にご老人と呼ばれる代謝能力が著しく衰えている方には不向きかと思います。（もちろん代謝能力が十分ある方もおられますので、一概には言えませんが。。。） また、重度のたるみの方も、サーマクールは不適応だと思われます。 多少は改善されますが、ご本人が満足されるほどの効果は期待できないものと思われます。 重度のたるみの場合は、外科手術（フェイスリフト）を考えたほうが良いかと思われます。 代謝能力も衰えておらず、たるみも軽度であればサーマクール効果は期待できると考えられます。 前述のとおり、サーマクールの適応年齢は３０代～５０代前半です。 この年齢層の方は、一般的に代謝能力もあり、たるみも気になり始めた頃で、サーマクールは有効であると言えます。 ２０代でも当然、代謝能力は３０代より十分にあると考えられるので、普通に考えれば効果が高いはずですが、若いのでたるみ等がほとんどありません。 そのため効果が実感しずらいため、満足度が低いと思われます。 ２０代の方には、たるみなどの改善よりも、根本的な肌質改善や、にきび、にきび跡、小顔などの改善効果を期待されて行うほうが、良いかと思います。 http://www.8pii.net/about/jizoku.html http://www.8pii.net/about/jizoku.html 100|about|サーマクールについて Mon, 29 Jan 2007 00:19:05 +0900 ●サーマクールの安全性・リスク まず知っておかなければならないことは、医療行為には合併症や副作用などのリスクはつきものだということです。 サーマクールも例外ではありません。 サーマクールは美容医療の中でもかなりリスクは低い治療法ですが、合併症や副作用がまったくないわけではありません。 では、サーマクールで考えられる可能性のあるリスクを挙げていきましょう。 まず、治療後に赤みが出ることがあります。 治療部が熱を持っていますので、表面が痛いわけではないのですが、頬などが赤くなる方がおられるようです。 しかし、赤みが出た場合でも、たいていの方は数時間～１日で治まってしまいます。 またサーマクールの治療後は、すぐメイクをして帰宅することができます。 次に腫れがともなうことがあります。 実際には、腫れというよりも腫れた感じがする、というほうがあっているかもしれません。 肌の内側から、痛くはないけれど、なにかジンジンする感覚を持つ方がいるようです。 これも赤み同様、サーマクールの熱による影響なので、数日～１週間くらいで治まります。 なお、晴れた感覚があるといって、氷などで冷やしたタオルを当ててはいけません。 熱によるコラーゲンの変性を妨げてしまう可能性があるからです。 ごく稀ですが、水ぶくれや軽いヤケドによる色素沈着で薄いしみが残ったりすることがあるようですが、正しい照射方法で行う限り、起こりうるリスクはどれも一過性のもので、一生残るというものはまず考えらないようです。 ●サーマクールでの痛み サーマクールは痛みを伴う治療です。 これまでのレーザー治療と異なり、皮膚の深い層でより大きな出力で施術しますので、やはりそれなりの痛みを伴います。 この痛みを軽減させるために、治療は皮膚の表面に麻酔テープや麻酔シールを貼ります。 ６０分ほど薬剤が浸透するのを待ってから施術が行われます。 ただし、完全に痛みを取り除くことはしません 神経ブロック麻酔や静脈麻酔などで痛みを完全に取り除くこともできますが、麻酔剤の注入によって、皮膚組織の電気抵抗値が変化し、思わぬ熱作用が起こる可能性があるからです。 適度な麻酔であえて痛みを感じ、施術中にその反応をドクターが細かく質問しながら出力レベルを調整しますので、安心して施術を受けることができます。 サーマクールは、痛みを正直にドクターに申告し、施術中でもドクターとしっかりコミュニケーションを図りながら受けることが必須です。 http://www.8pii.net/about/anzen.html http://www.8pii.net/about/anzen.html 100|about|サーマクールについて Mon, 29 Jan 2007 00:28:06 +0900 ●サーマクール治療の手順 ・診察（カウンセリング） サーマクールがお肌に適しているか、どのような効果が期待できるか、リスクがなどの説明を受けます。 サーマクールは、当日中にカウンセリングから治療まで可能ですが、事前にカウンセリングを受けた上で、後日治療を検討してみると良いかと思います。 ・洗顔・クレンジング メイク・汚れ・皮脂を充分に落とします。 アクセサリー等も外します。 ・麻酔 麻酔クリームや麻酔テープによる表面麻酔、内服の鎮痛剤などを使用します。（治療院によって様々です。） その後、麻酔が浸透するまで約１５分～６０分待ちます。 （痛みで説明したように、あえて麻酔をしない治療院もあります。） ・マーキング 麻酔クーリームや麻酔テープを除去し、１ｃｍ×１ｃｍの正方形のマス目が入ったマーキングシートを皮膚に写していきます。 アルコール綿で皮膚を湿らせてシートをのせることにより肌にくっきりと印がつきます。 このマーキングは、より顔を立体的にとらえることにより、どの部位を改善していくかを決めていく重要なものです。 また、過剰照射を避けて、リスクを減らす役割もあります。 そして、対極板と呼ばれる金属の板を脇腹付近に装着します。 ・テスト照射 頬などの皮膚の厚いところでテスト照射を行います。 照射する際は高周波エネルギーを流れやすくする為に、さらっとしたジェルを塗りながら行います。 個人の皮膚の電気抵抗値をサーマクールに内蔵されたコンピュータが解析し、肌質に合わせてチューニングします。 ・本照射 期待できる効果を考慮した照射方法で治療を行います。 まずエネルギーの設定を行います。数値が高くなるにつれて、加えられるエネルギーも大きくなり痛みも強くなります。 目の下・こめかみ・額などの皮膚の厚さが３mm以下の骨が近いところは、高周波エネルギーが反射してしまう為、低めのエネルギー設定で照射します。 照射の際はジェルを塗り、しっかり皮膚に密着するように押し当てます。 まず、顔全体にまんべんなく照射します。その後、毛穴の開きやたるみが気になる部分に重ねて照射します。これによりさらなる効果を期待できます。 治療時間は、治療部位やチップの種類により異なりますが、約３０分～１時間ほどです。 照射後にマーキングを除去します。 ・洗顔、メイク 治療後は洗顔をし、保湿などを行います。 また、治療後は、すぐメイクををして帰ることができます。 http://www.8pii.net/about/tejun.html http://www.8pii.net/about/tejun.html 100|about|サーマクールについて Mon, 29 Jan 2007 01:39:29 +0900 ●サーマクールを受けられない人 ・体内にペースメーカーや埋め込み式除細動器を入れている方。 ・骨折などが原因で、治療部位に金属プレートを埋め込んでいる方。 ・治療部位に感染症の皮膚疾患がある方。 ・糖尿病の方、創傷治癒に障害のある方 ・悪性腫瘍・心疾患・出血性疾患の方、その疑いがある方。。 ・妊娠されている方。 ・ケロイド体質の方。 ・治療部位に傷跡や化膿のある方　 ・発熱している方 ・生理中の方。 ・身体に取り外せない金属類のアクセサリーがある方。 その他、医師と要相談の人については、 ・高血圧の方。 ・アトピー性皮膚炎の方。 ・治療が必要な疾患を有している方、治療中の方。 ・フェイスリフトやフェザーリフトなどの外科手術の経験がある方。 ・治療部位にプロテーゼやシリコンが入っている方。 ・直近に他の肌治療をされた方、または予定のある方。 （フォトフェイシャル、レーザー、ヒアルロン酸、ボトックスなど。） ・歯にインプラントや、歯列矯正の金具がある方。 ・肌がアルコールに敏感な方。 などがあります。 普通の方は問題ないとは思いますが、少しでも気になる点がある方は、事前に医師に相談することをオススメいたします。 ●サーマクールを受けた後の注意 ・治療当日の飲酒はしてはいけません。 たった一日の我慢です。我慢しましょう。 翌日に、顔がパンパンになってしまいますよ（笑） ・治療当日は湯船につからない。 シャワーは可能です。 洗髪やぬるま湯で軽く洗顔もできます。 （他の治療でもだいたい同じですね。） 治療部位に熱い感覚がある間は、お酒も適度にしておきましょう。 お風呂ものぼせない程度に入ることですね（１週間くらいまで）。 ・塗料後は、しばらくは強い日差しを避ける サンスクリーンや日傘や帽子などで紫外線からお肌を守りましょう。 どんな治療でも同じことが言えます。 お肌にとって紫外線は大敵です。 万が一、赤みや腫れがなかなか引かず長引いたりした場合は、医師に相談することをオススメします。 自分で勝手に判断して間違った対策をしてしまっては、治療の効果を最大限に発揮できないかもしれません。 http://www.8pii.net/about/chuui.html http://www.8pii.net/about/chuui.html 100|about|サーマクールについて Mon, 29 Jan 2007 02:08:03 +0900 ●サーマクールとは何ですか？ サーマクールとは、高周波エネルギーを照射する機械のことです。 高周波を皮膚の奥２．５～３ｍｍ付近に照射することで、皮膚の表面には傷を付けずにコラーゲンの収縮を起こし、肌を引き締めることができます。 ●サーマクールにはどのような効果がありますか？ 大きく２つの効果があります。 治療後すぐの引き締め効果と、もうひとつは長期的な引き締め効果です。 サーマクールの高周波エネルギーがコラーゲン繊維を収縮させ、肌が引き締まります。 しわ、小じわ、たるみ、顎・頬のだぶ付き、毛穴の開き、ニキビ・ニキビ跡、肌質などを改善、小顔効果などがあります。 ●治療はどのくらい時間がかかりますか？ サーマクールの治療時間は、部位や使用するチップによって異なりますが、約３０～６０分程度です。 カウンセリングや麻酔なども含めますと、ご来院からお帰りまで約２～３時間ほどかかることになります。 ●サーマクールは痛いですか？ サーマクールの高周波が照射されるごとに、熱の感覚と痛みがあります。 また、照射部位によっても痛みの度合いが異なります。 これは、治療に必要な痛みですので、問題ありません。 ●サーマクールの副作用はありますか？ サーマクールには将来的・長期的な副作用は全くないと言ってよいでしょう。 ●サーマクールによって何が改善されるのですか？ サーマクールによる引き締め効果で、シワ、たるみ、あご・ほほのだぶ付き、毛穴の開きが改善されます。 また、コラーゲンが増成されたり皮脂腺が縮小することにより、小じわ、ニキビ、ニキビ跡、脂性の肌、毛穴の開き等が改善されます。 ●サーマクールはすぐに効果が出ますか？ サーマクールには治療後すぐの効果と治療後に継続して出る効果の２種類があります。 ●サーマクールはしみなどにも効果がありますか？ サーマクールは、しみには効果は期待できません。 ●効果はどれくらい持続しますか？ 引き上がった分はそのままですが、人間の老化のスピードでやがてたるみがでてきます。これは、年を重ねると仕方の無いことです。 かならずも半年ごとに処置が必要なわけではなく、またたるみが気になり始めたら受ければいいのです。 http://www.8pii.net/about/faq.html http://www.8pii.net/about/faq.html 100|about|サーマクールについて Mon, 29 Jan 2007 02:09:37 +0900 ●クレンジング クレンジングで大切なことは、刺激の少ない洗い流せるタイプのクレンジング剤を選ぶようにすることです。 手をよく洗った清潔な手にクレンジング剤をとり、両手を合わせて手のひらから指先まで広げます。 そして、手のひらで顔全体をなでるように、メイクや汚れにクレンジング剤をなじませるようにします。 このとき、決してクレンジング剤を塗りこむようなことはしないでください。 最後にぬるめのお湯でやさしく洗い流します。 コットンやティッシュなどで、拭き取るのはあまりオススメできません。 ●洗顔の基本 洗顔の基本は、まず石けんで手を洗って清潔にします。 次に洗顔料を手のひらでよく泡立てます。 泡立てることが苦手な人は、泡立て用のスポンジやネットを使ってみると、簡単にキメ細かいクリーミーな泡を作り出すことができます。 そして、泡のクッションで顔を包み込むようにして、やさしく洗うことがポイントです。 すすぎは、ぬるま湯で十分に泡を洗い流します。 ここですすぎ残しがあると、肌荒れの原因になることがありますので、フェースラインや髪の生え際、小鼻のくぼみなど、洗い流しの可能性があるところをしっかり洗い流しましょう。 ●洗顔の方法を使い分ける その日によって、洗顔の方法を使い分けるポイントです。 ノーメイクで過ごした日や朝の洗顔などは、基本の洗顔のみで十分大丈夫です。 反対に、メイクをして過ごした日、ニキビや吹き出物がある時などは、ダブル洗顔(基本洗顔＋クレンジング)を行ないます。 このように肌のコンディションに合わせて、洗顔法を使い分けていくことが大切です。 ●洗顔料について 弱アルカリ性の洗顔料は、素肌が自分で美しくなろうとする本来の力を手助けしてくれます。 弱アルカリ性の洗顔料は洗浄力が強く、皮脂を取り去ってくれるために、洗顔後の一時的なつっぱり感を感じることがあります。 しかし、それがまた皮脂の分泌を促し、結果的に素肌を活性化させることにつながっていきます。 こうした意味でも、本当に肌にやさしいのは「弱アルカリ性」の洗顔料と言うことができますです。 ●お肌をリセットしましょう お肌のリセットとは、正しい洗顔方法で肌の潤いを保ちながら、過剰な油分や汚れなどの肌についた異物をきれいに取り除くことによってリセットすることができます。 これは、シミやくすみの予防につながってきます。 また、洗顔には汚れを取り除くだけでなく、皮膚の代謝を活発にするという大切な役割もあるのです。 http://www.8pii.net/skin/wash.html http://www.8pii.net/skin/wash.html 200|skin|お肌の美容・お手入れ Mon, 29 Jan 2007 17:25:39 +0900 ●化粧水の選び方 よい化粧水を選ぶための第一条件は、アルコール(エタノール)が添加されているかどうかです。 これは、本当に肌のためによい化粧品かどうかを見極めるポイントとなります。 たとえば、アルコール入りの化粧水では、アルコールの蒸発と同時に肌の水分を奪い取ってしまい、肌を乾燥させる性質があります。 このようなことでは、水分補給のための化粧水の役目を果たしていないと言えます。 よって化粧水はノンアルコールのものを選ぶようにしましょう。 ●化粧水をつける 化粧水をつけるタイミングはとても重要なことです。 化粧水は洗顔後、なるべく時間をおかずにつけるのが基本です。 ここで時間が経ってしまうと、化粧水が肌になじみにくくなるばかりでなく、もともと肌にある水分まで蒸発してしまい、洗顔前より水分が不足した状態になってしまうことがあるからです。 化粧水のつけ方は、少しずつ何回かに分けてつけることをオススメします。 化粧水を手のひらに１０円玉の大きさぐらいに出して、両手を軽くこすり合わせて、目のまわりなどの乾燥しやすい部分から、そっと置くようにつけるようにします。 そして両手で包み込むよう、額、頬、あご、フェースラインなど、顔全体にやさしく押さえるようにしてなじませていきます。 この時コットンを使う必要はありません。 手でつける方法がいちばん肌になじみやすいです。 ●お肌の水分バランス 水分バランスとは、お肌のみずみずしさ、しなやかさなど、角質層の水分量が左右しています。 水分がしっかり保たれている素肌は、見た目にもきれいなものですが、そのためには水分に加えて、水分を蒸発から守る皮脂の働きも重要になってきます。 しかし、加齢や季節の変化で、肌の水分保持力や皮脂の分泌量には影響が出てきます。 みずみずしい素肌をいつまでも保ち続けるには、年齢や季節に応じた適切なお手入れが必要になってきます。 ●ローションパック ローションパックとは、化粧水をたっぷり含ませたマスクシートやコットンを使ったパックの方法です。 夏の冷房、日焼けしたあと、冬場など、特に肌の乾燥がひどい時に行なうと効果的です。 ローションパックの手順は、市販のマスクシートやコットンに化粧水を染み込ませ、顔全体にマスクを広げます。 または、カサつきの気になる一部分にコットンを置き、１０分ほどおきます。 途中、乾いてくるようであれば、手にひらに化粧水を取り、上から押さえつけるようにします。 そのあと、お肌に合わせた保湿のお手入れをします。 ローションパックは手軽にできる肌の保湿水分補給なのです。 http://www.8pii.net/skin/skincare.html http://www.8pii.net/skin/skincare.html 200|skin|お肌の美容・お手入れ Mon, 29 Jan 2007 17:40:38 +0900 ●油分のコーティングと補給 油分のコーティングとは、お肌に与えた潤いを逃がさずキープすることです。 化粧水でお肌にたっぷりと水分を与えたら、そのお肌の潤いを守ってくれるのが油分の働きです。 若くて皮脂が十分に出ている方や脂性肌の方でも、目の周りや口元などは乾燥しがちの方が多いです。 肌のコンディションに合わせて、ほどよく油分を補うようにしましょう。 油分の補給方法は、お肌の状態を見て、必要なところに必要なだけつけるのがポイントです。 過剰な油分補給は、お肌を過保護にしたり、その結果お肌のトラブルを招くことにもなりかねません。 しかしながら、最良の保湿成分は肌が自然につくる皮脂です。 若い方などは、自然に皮脂が分泌されて保湿の働きをしてくれます。 化粧水だけで十分にしっとり感があれば、保湿クリームなどは必要ないと言えるでしょう。 ●乾燥肌 乾燥した肌には、ついついクリームをたっぷりと塗りたくなってしまうものですね。 しかし、「みずみずしい素肌」と言う言葉があるように、本当に肌が必要としているのは油分ではなく「水分」なのです。 本当に必要としている水分をたっぷりと浸透させたら、水分の蒸発を防いでくれる、足りない皮脂を補うために、必要な部分だけに乳液やクリームで油分を補給して、バリアをつくってあげます。 これがお肌本来が持っている「美しくなろうとする力」を最大限に引き出す理想的な美容法と言えるのです。 ●バリア機能 お肌のバリア機能を活性化させ、健康な肌を取り戻しましょう。 角質層は、外の刺激から体を守るために、つねに適度な潤いを保っています。これが「バリア機能」です。 バリア機能が弱まって角質層が乾燥してしまうと、外からの異物の影響を受けやすくなってしまいます。 これがシミやくすみの原因につながっていきます。 したがって、スキンケアの基本的な役割は、角質層をできるだけ丈夫に保ち、正常なバリア機能を維持にすることにあるとも言えます。 ●ミネラル補給 ミネラルは皮膚の角質細胞内にもあって、天然保湿因子の一つとして作用すると同時に、皮膚の新陳代謝を促してくれます。 美肌作りは健康作りと同じことで、新陳代謝を活発にし、体調を整えることが大切です。 そのためにもカルシウム、カリウム、鉄、亜鉛などのミネラルを十分補給しましょう。 http://www.8pii.net/skin/oil.html http://www.8pii.net/skin/oil.html 200|skin|お肌の美容・お手入れ Mon, 29 Jan 2007 17:52:46 +0900 ●スキンケア まず一番気をつけないといけないのが日光です。特に紫外線はお肌の大敵です。 紫外線量は、基本的に冬場は少なく、春先から夏にかけてどんどん増えていきます。 冬は、日光に対する抵抗力が弱っていますので、春になって薄着で外に出ることが多くなってくると、カブレや湿疹を起こしてしまうこともあります。 当然、暑い夏も紫外線が一段と増すのは、言うまでも無いと思います。 あと、暑い夏で注意するポイントは、汗です。 汗がお肌に悪いのは、弱酸性に保っている皮膚を中性に近づける作用があることです。 これによって、細菌が増えやすくなってしまいます。 もう一つ、汗は角質層が水分を吸収してふやけてしまい、摩擦などによって剥がれ落ちやすくなってしまうことです。 ニキビの悪化などはの症状は、夏場に起こりやすい皮膚の異常です。 特に腋や股などのすれやすい部位では、皮膚が炎症を起こして化膿しやすくなるので注意が必要です。 反対に、寒い冬といえば、お肌の乾燥が一番の問題になります。 気温が下がってくると、皮膚の血行が悪くなるうえに、脂腺、汗腺の働きが低下してきます。 そのため、皮膚の表面の油分が減って乾燥しやすくなってしまいます。 冬になると湿度も低くなっているので、皮膚がカサカサになったり、ひどいときには裂け目が出来てしまったりと、症状は様々です。 対策としては、皮膚の表面に油分を補う為のクリーム等を利用する事や、血行を良くする為にマッサージや適度な運動をすると良いかと思います。 季節の変化は体に変調をきたしやすく、風邪をひきやすくなったりするのと同様、お肌も荒れてくることが多々あります。 紫外線対策や乾燥対策をしながら、洗顔や保湿に気を使っていきましょう。 ●ＵＶケア化粧品 ＵＶケア化粧品は、毎日使うものですから、安心して使いたいものです。 特に、ＳＰＦ値の高いＵＶケア商品をお肌に塗ることは、それだけ油分をたっぷりと塗りこむことと同じで、お肌に負担をかけることになります。 よって、シミやくすみの原因となる「油焼け」の心配がない、紫外線散乱剤だけを使った化粧品を選ぶと良いでしょう。 ●マッサージ マッサージにはマッサージクリームをよく使いますが、マッサージを行なうことで、油分の多いクリームを毛穴の奥深くに塗りこむことになってしまいます。 毛穴の奥に入り込んだ油分は、そう簡単に取り除けるものではありません。 その油分が毛穴をふさいでしまい、皮脂が出る道を閉ざしてしまうのです。 このお肌に油分が残っている状態で日光に当たれば、油焼けを起こしてしまいます。 またマッサージによって、お肌を引っ張ったり伸ばしたりすることが繰り返されるため、たるみを助長し、シワの原因にもつながることがあります。 ほどよいマッサージを心がけましょう。 http://www.8pii.net/skin/massage.html http://www.8pii.net/skin/massage.html 200|skin|お肌の美容・お手入れ Mon, 29 Jan 2007 18:16:53 +0900 ●皮膚は内臓の鏡 美人の第一歩は健康で美しい肌を持ち続けることです。 美しい肌はメイクののりもよく、ファッションも映えます。 肌はその人の体の状態を明確に表します。 顔色の良さや肌のつやなどから、体調を予測出来ますし、シミやしわ、くすみなどからある程度年齢を推し量る事が出来ます。 ●肌年齢は肉体年齢と同じ 肌と内臓には密接な関係があります。 例えば、肝機能が弱れば肌がくすみ、暴飲暴食が続いたりストレスがたまれば、肌にも影響が出ます。 肌が若い人は肉体的にも若く、肌が老けている人は肉体的にも老化しています。 生活習慣の乱れが肌年齢・肉体年齢を加速させます。 正しい肌年齢を知り、対策を今日からはじめましょう。 ●質のいい睡眠を 肌再生は、寝ているときに行わます。 肌再生は、通常約４週間周期ですが、加齢とともに鈍ります。加齢で睡眠時間は短くなるのに、肌再生時間は長くなるのです。 個人差はあっても、毎日平均６時間半～７時間は睡眠をとるようにしましょう。 体内時計に合わせ、規則正しく寝ることが大切です。 夜１１時からと、午前３時からでは睡眠の質は大きく違います。 ●入眠直後の３時間が大切 眠りは、レム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されます。 最初の３時間が一番深く、徐々に浅くなっていきます。美肌のためにはその３時間が大切です。 肌再生に欠かせない成長ホルモンが分泌され、この３時間で熟睡することが肌再生につながるのです。 睡眠前の入浴など、熟睡のための工夫も必要です。 ●体内時計とは １日２４時間に対し、人間は本来１日２５時間サイクルで、これをコントロールしているのが体内時計です。 脳の視交叉上核というところにあり、朝、太陽光を感知すると脳の松果体へ信号を送ります。 体内時計を正しく働かせるためには、規則正しい食事と昼間の外出が必要です。 起床時間を一定に保つことも生体リズムの調整に重要です。 ●体と肌の血行促進 血行不良により体の健康や皮膚の若さを保つ物質が全身にいきわたらせることができず、冷え性に悩む女性は多いです。 かさつきなどの原因は、肌代謝がうまくいっていないことですが、これを高めるためには血行をよくすることが大切です。 冷暖房を使いすぎないなど、生活環境も見直しましょう。 ●適度な運動が大切 冷えない体作りには、運動も欠かせません。血行や血液循環がよくなります。 筋肉の運動で発熱させるとともに、食生活の見直しを。体内からの発熱も有効です。 ●肌には心身の状態があらわれる ストレスは色々ありますが、心身にも影響を与えます。 もっとも影響を受けるのは内臓と肌です。この２つは関連しあい、内臓のトラブルが肌にもあらわれます。 ●自分では気づかないストレスに要注意 イライラして顔をしかめっ面にすると、顔にシワが出ます。 肌は心の状態も敏感に映し出します。 肌にトラブルがあっても、ストレスからきていると気がつかない人も少なくありません。 自分では気づかない「隠れストレス」にご注意ください。 http://www.8pii.net/body/kenko.html http://www.8pii.net/body/kenko.html 300|body|肌と体の関係 Sat, 10 Feb 2007 19:46:54 +0900 ●肌トラブルと女性ホルモン 月経は肌と密接に関連しています。 月経周期に関連し起こるホルモンバランスの崩れにより、肌が荒れるという人は多いです。 女性ホルモンは女性の体にとって重要です。 ●更年期には肌もダメージを受ける 女性は３５歳ごろから徐々に閉経に向かい機能が低下しますが、発汗、イライラ、動悸など多岐にわたり心身の症状が現れます。 個人差は大きいですが、エストロゲンの激減により、肌も大きなダメージを受けます。 この時期は栄養バランスに注意し、つらい症状が続く場合は、無理をせず婦人科を受診しましょう。 ●出産すると肌がきれいになるってホント？ 妊娠・出産で、肌はトラブルを起こしやすくなります。 妊娠中免疫力が低下するため、かゆみなどが現れやすくなります。 妊娠で体質が変わる人もいるようで、妊娠後、シミやニキビができてしまったという声を聞きます。 産後も、環境変化による疲れやホルモンの急激な変化で、肌荒れが起こりやすくなります。 ●βカロテン豊富な緑黄色野菜をたっぷり摂る 美肌のためには、野菜の選び方や食べ方が肝心です。 緑黄色野菜に含まれるβカロテン（ビタミンＡ）は抗酸化力が強く、肌荒れ老化を防ぎますが、緑黄色野菜はサラダにはほとんど含まれず、外食が多いと不足しがちです。 また、βカロテンは、サプリメントや野菜ジュースでとるには適さないため、野菜で補う必要があります。 最近ではレンジにかけるだけで食べられる冷凍のゆで野菜などもありますから、上手にとりいれてみてはいかがでしょう。 ●炭水化物のとりすぎに要注意 ひとり暮らしや主婦は、昼食は炭水化物中心でさっとすませてしまいがちです。 満腹感はあっても、肌に必要な栄養素は含まれていません。 炭水化物中心でも、玄米を混ぜると栄養のバランスがよくなります。 また、女性ホルモンの減少を緩やかにするためには、イソフラボンを含む大豆食品を積極的にとりましょう。しかし、偏らずに多種類を少しずつ摂りましょう。 ●気をつけたいおとなのニキビ ２０歳以降のニキビは、１０代と違い”吹き出物”と呼ばれます。それは、でき方治り方が違うためです。 治りにくく跡が残りやすいのが特徴です。 原因は１０代のと同じく毛穴のつまりですが、つまる原因が違います。 １０代は活発な皮脂腺から皮脂が過剰分泌され、顔中にちらばってニキビが出るケースがほとんどです。一方新陳代謝も活発なので治りも早いです。 おとなのニキビの原因は、ストレスやホルモンのアンバランス。できる場所は顔の下が多く、治りにくく、また炎症を起こすと跡が残りやすくなります。 にきびができやすい人の肌ケアのポイントは、水分補給です。 http://www.8pii.net/body/josei.html http://www.8pii.net/body/josei.html 300|body|肌と体の関係 Sat, 10 Feb 2007 19:48:24 +0900